f.lux mainās datora displeja krāsu temperatūru atkarībā no dienas laika. Viss ir normāli dienas laikā, bet f.lux lietotāji silda krāsas pēc saulrieta, lai atbilstu jūsu iekštelpu apgaismojumam.
Šis bezmaksas rīks ir pieejams Windows, Mac un Linux, un to visbiežāk izmanto klēpjdatoros un darbvirsmas. Tomēr f.lux var tikt izmantots arī iPhone un iPads, ja jums ir jailbreak, un Android ierīcēm ir pieejamas līdzīgas lietojumprogrammas.
Apkārtējās vides apgaismojums mainās atkarībā no dienas laika. Dienas laikā mēs pakļauti spilgtai saules gaismai, kuras temperatūra ir vēsā, zilā krāsā. Tas palīdz mūs nomodā un ietekmē mūsu diennakts ritmus. Naktī ir pagājis spilgtais saules starojums - tā vietā mēs izmantojam iekštelpu apgaismojumu, kas parasti ir tumšāks un siltāks. Mūsu smadzenes izdalo melatonīnu šajos tumšākajos laikos, kad mēs netiekam pakļauti saules gaismai, izraisot mieru.
Bet mūsu datori nesaņēma ziņu. Teorija ir tā, ka skatās uz šīm spilgtām, saulē redzamām ekrānām - vēlu naktī vai rītā, kā daudzi no mums to dara, - cieš mūsu acis un kavē melatonīna ražošanu. Jā, dažiem datoriem ir spilgtuma sensori, un tas pielāgos ekrāna spilgtumu atkarībā no tā, cik spilgti tas ir tevis apkārt, bet krāsas temperatūra nemainās.
f.lux naktīs izmantos siltākas krāsas nekā dienas laikā, padarot baltās krāsas mazliet sarkanāku. Teorija ir tāda, ka, skatoties uz siltāku displeju naktī, tas palīdzēs samazināt acu deformāciju, un - tā kā jūs neesat skatījies uz spilgtu, saules gaismu līdzīgu ekrānu - lai jūsu smadzenes izdalītu vairāk melatonīna un palīdzētu jums gulēt agrāk un gulēt labāk.
Paskatieties uz zilo spīdumu, ko redzat naktī no ekrāna, un pēc tam salīdziniet to ar siltāku, sarkanu spīdumu, kas nāk no tipiskas spuldzes. F.lux mērķis ir padarīt šo zilo spīdumu vairāk sarkanā mirdzumā. Šeit ir labs iluminators Kelvina krāsu temperatūras skalā, ko izmanto, lai kvantitatīvi noteiktu krāsu temperatūru.
Jebkurā gadījumā mēs vienkārši apspriedām f.lux solījumu. Daži cilvēki vienkārši izmanto f.lux, jo tas padara to ekrānus vienkāršāk acīm, daži to izmanto, jo viņi domā, ka tas palīdz viņiem labāk miegā, un daži to izmanto abos gadījumos. Bet, protams, mēs nevaram vienkārši paļauties uz šīm prasībām, neapsverot zinātni, kas ir viņu priekšā.
Diemžēl pašlaik nav veikti zinātniski pētījumi par f.lux. Tomēr dažādi pētījumi ir atklājuši, ka, pakļaujoties spilgti zilai gaismai, var ietekmēt miega režīms. Subjektīvi daudzi no mums ir sapratuši, ka, paliekot pie datora, pēkšņi naktī pieskaroties spilgtam ekrānam, mūs pietrūkst, bet atkāpšanās no šī ekrāna palīdz mums padarīt nogurumu.
F.lux mājas lapā ir informācija par pētījumiem šajā jomā. Kaut arī mēs nevaram teikt, ka f.lux apgalvojumi ir zinātniski pierādīti, mēs noteikti varam teikt, ka tie šķiet ticami.
f.lux ir bez maksas lejupielādēt un lietot, tāpēc jūs varat izmēģināt to pats, ja jūs interesē.
f.lux nav tāda veida programma, ar kuru jūs pastāvīgi spēlējat. Tā vietā jūs vēlaties to iestatīt vienu reizi un pēc tam lielākoties aizmirst par to.
Tā centīsies automātiski noteikt jūsu atrašanās vietu, taču tas nedarbojas tik labi. Lai ievadītu precīzāku atrašanās vietu, vēlaties ieiet ekrānā Iestatījumi. Varat arī pielāgot vēlamo gaismas temperatūru un izvēlēties lēnu pārejas ātrumu, tāpēc ekrāna krāsas pakāpeniski mainīsies 60 minūtes, nevis 20 sekundes. Atcerieties, ka jūs neredzēsit nekādas izmaiņas pirms saulrieta vai stundas pirms saulrieta, ja izvēlēsities lēnas pārejas ātrumu.
f.lux ir arī dažādas papildu funkcijas. Piemēram, tā var automātiski pielāgot jūsu mājās arī Phillips Hue krāsu krāsas. Mac versija var pat automātiski aktivizēt OS X Yosemite tumšo tēmu naktī.
f.lux var nebūt kaut kas, kuru vēlaties izmantot visu laiku. Ja esat grafiskais dizainers, kurš atkarīgs no precīzas krāsu reproducēšanas darbam, ko veicat Photoshop vai citā attēlu rediģēšanas programmā, tas radīs problēmas. Kad skatāties filmu vai spēlē spēli savā datorā, jūs varat izvēlēties precīzu krāsu reproducēšanu, izmantojot siltākas krāsas, ko nodrošina f.lux.
Lai to paveiktu, f.lux nodrošina vieglu iespēju, kas ļauj ātri to atslēgt stundu vai visu nakti. Ir arī opcija "Filmas režīms", kas ilgst divarpus stundas pēc tā iespējošanas. Kā oficiālais FAQ saka: "Mēs izstrādājām Filmas režīmu, lai saglabātu debess krāsas un ēnu detaļas, vienlaikus nodrošinot siltāku krāsu tonis. Tas nav ideāls vai nu skaita, bet tas ir līdzsvars. "
f.lux nerada nekādas pastāvīgas izmaiņas - pēc tam, kad to atspējojat, tas atgriezīsies tajā pašā krāsu kalibrēšanā, kuru monitoram bija iestatīts izmantot.
Sākotnēji f.lux var šķist ļoti rozā, tādēļ pārliecinieties, ka kādu laiku uzklājat to, ja izlemjat izmēģināt. Kā oficiālais FAQ saka: "Pirmoreiz izmantošana var ilgt kādu laiku, lai pielāgotos halogēnu iestatījumiem. Sadaļā Iestatījumi mēģiniet pielāgot krāsu temperatūras slīdni, līdz atrodat tādu, kas jums patīk. Sāciet ar fluorescējošu vai halogēnu un mainiet to, kad jūsu acis pielāgo. "
Tas noteikti saskanēja ar manu pieredzi - sākumā f.lux izskatījās ļoti rozā krāsā. Pēc piecpadsmit minūtēm tas sāka izskatīties normāli. Un pēc izslēgšanas f.lux viss izskatījās ļoti zilā krāsā.
Attēlu kredīts: Asher Isbrucker par Flickr, Michelle D Flickr
