Manā dzīvē bija laiks, deviņdesmito gadu beigās, kad cietu no trauksmes un depresijas. Darba stresu un izzūdošās ilgtermiņa attiecības ļoti smagi skāra. Es cietu klusumā, jo maniem draugiem un ģimenei nebija ne jausmas, cik trausla es patiešām bija.
Šis raksts ir daļa no How-To Geek garīgās veselības informēšanas dienas. Jūs varat lasīt vairāk par to, ko mēs šeit darām.
Trauksmes uzbrukumi padarījuši man nespēju tikt galā ar pamata lēmumiem, un ārsti, kuri mani izturējās, vienkārši man teica, lai "iemācītos atpūsties". Holtera monitori apstiprināja, ka es neesmu miris, bet es joprojām esmu skrējienā. Es ļaunprātīgi izmantoju alkoholu, un dzīve, kā es to zināju, izauga no kontroles. Es zināju, ka man vajadzētu veikt dažas izmaiņas un ātri, vai arī es nebūtu daudz garāks.
Tāpēc es pārcēlosies. Es bēgu no Ņujorkas Zaļo kalnu zaļākajām ganībām. Es domāju, ka Vērmonts šķita lieliska vieta, kur dziedēt, un tas bija dzīves noteicošais lēmums. Daži gadi, un pēc dažām intensīvām konsultācijām es lēnām atnācu uz priekšu. Es nopirku kuci, samazināju alkohola daudzumu un apprecējos. Ņemot vērā iepriekš teikto, es droši vien varētu būt meklējusi klīnisko palīdzību pa to, ilgi pirms es beidzot izdarīju. Man bija paveicies un nekad to neaizmirsīšu un zinu, ka citiem nav tik paveicies.
Jūs šodien esat izlasījis mūsu stāstus, un, cerams, jūs esat izlasījis kaut ko jaunu par garīgo veselību. Ja jūs zināt kādu, draugu vai ģimenes locekli (heck, tas pat varētu būt jums), kas varētu būt ciešanas, lūdzu, neaizkavēties. Meklējiet palīdzību. Mēs esam apkopojuši dažus resursus, lai palīdzētu jums veikt šo sarežģīto sākotnējo soli. Šis nav pilnīgs saraksts, un, diemžēl, tas attiecas tikai uz ASV organizācijām. Tomēr psihiska slimība nepazīst robežas, tāpēc, ja jūs dzīvojat ārpus ASV, meklējiet dažas līdzīgas vietas jūsu atrašanās vietai.
Visbeidzot, ja jūs esat spējīgs brīvprātīgi rīkoties, apsveriet iespēju ziedot savu laiku, ja ne. Uzziniet agrās brīdinājuma zīmes un aizstāviet kādu, kas ir mazāk spēcīgs nekā jūs. Kaut ko mainīt.
Slimības ir šādas:
Šeit ir dažas faktu lapas par daudziem no tiem no Pasaules Veselības organizācijas.
Kur saņemt palīdzību:
Karsto līniju avārijas un pašnāvību novēršana:
Simptomi un skrīninga rīki:
Kā ziedot:
Kā brīvprātīgi strādāt:
Paldies, ka piedalījāties Garīgās veselības informēšanas dienā. Mēs atgriezīsimies rīt.
