Sēde ir jauna smēķēšana [Sponsorētās]

Varbūt jūs to esat dzirdējuši un prātojuši, vai tas patiesībā ir taisnība. Patiesi, jebkura smēķēšana ir bīstama, bet sēž parasti ir droša. Problēma ir tā, ka pārāk daudz cilvēku pavada pārāk daudz laika sēdes laikā, kas noteikti palielina vairāku veselības problēmu attīstības risku.

Kāpēc sēkšana ir bīstama

Tas, ko daudzi neapzinās, ir tāds, ka slazdam pārāk daudz laika sedz risku, ka nespēj iegūt fiziskās aktivitātes priekšrocības. Nesenie pētījumi liecina, ka daudzi tagad pavada vairāk nekā pusi no savas nomoda laika. Daži pētījumi liecina, ka tiem, kuri ir mazkustīgi, ir vismaz 60% lielāka iespēja nopietnu veselības problēmu, tostarp tādu, kas varētu izraisīt nāvi, attīstībai nekā tiem, kuri ir aktīvāki. Tālāk ir minētas dažas problēmas, kas saistītas ar sliktu izturēšanos:

• Pārāk daudz sēžu rada muskuļu stīvumu. Tas var izraisīt muskuļu sasprindzinājumu, īpaši kakla, plecu un muguras lejasdaļā. Turklāt spriedze augšējā ķermenī var izraisīt galvassāpes.
• Pārāk daudz laika, kas sēž, var apdraudēt apgrozījumu jūsu zemākajā ķermenī, kā rezultātā var izraisīt arī vēnu un asins trombu veidošanos, kā arī izraisīt stīvumu un pietūkumu.
• Papildus faktam, ka mazkustīgas personas nespēj izmantot vajadzīgo vingrinājumu, ir pierādījumi, kas liecina, ka ļoti seansu stundu beigās ir negatīva ietekme uz vielmaiņu un var palielināties rezistence pret insulīnu, kas var izraisīt svara pieaugumu un diabētu .

Kā Sit-Stand Desk var palīdzēt

Sēdētāja stāva galds ļauj pārslēgties no sēžas uz stāvu pie jūsu darba vietas. Top modeļi prasa ļoti maz pūles un laika, lai pielāgotos. Šeit ir daži priekšrocības, kas saistītas ar sit-stand darbstaciju:

• Palielinoties laika skaitam, jūs varat sadedzināt vairāk kaloriju, jo stāvēšanai patiešām vajadzīgas vairāk enerģijas nekā sēžot
• Sēdvietu galds nozīmē, ka jūs saņemsiet nedaudz vairāk vingrinājumu, mainot pozīcijas. Tas var palīdzēt saglabāt muskuļu izstiepšanos, novēršot stīvumu. Mainot pozīcijas, arī tiek samazināts spiediens uz muguras un var atvieglot pozīcijas virziena spriedzi jūsu ķermeņa augšdaļā.
• Mainot pozīcijas, var novērst tādus asinsrites traucējumus kā pietūkums, asins recekļi un varikozas vēnas.
• Pārāk ilgi sēdošais padara mūs neērti. Kad mēs neērti, mums ir grūti, sēdot un koncentrējot. No sēdes līdz stāvam ir mazs "modināšanas zvans", kas var palīdzēt mums koncentrēties. Saglabājot mūsu smadzenes vislabākajā darba kārtībā, mēs varam vairāk paveikt darba dienas laikā un var palīdzēt mums novērst atmiņas problēmas.
• Regulāri mainot pozīcijas, var efektīvāk uzturēt asinis, saglabāt mūsu prātus un saglabāt mūsu ķermeņus laimīgākus. Visas šīs lietas var radīt labāku garastāvokli, kas arī padara mūs produktīvāku un mazāk attīstītu depresijas pazīmes vai simptomus.

Kāpēc FlexiSpot pārspēj konkurenci

FlexiSpot stāvvads ir vienkāršs veids, kā iegūt sēdvietas darba vietu. Tāpēc mēs domājam, ka FlexiSpot uzvar konkursā:

• Tas tiek pacelts tikai vertikāli, tāpēc tas aizņem daudz mazāk vietas nekā modeļi, kuriem arī jāslēpj uz priekšu un atpakaļ.
• Tastatūras paletē ir divpadsmit augstuma pielāgojumi, un tajā ir pietiekami daudz vietas pilna izmēra tastatūrai un peli.
• Lielā rakstīšanas virsma viegli pielāgojas jūsu tālrunim vai planšetdatoram.
• Šis stāvvads var viegli novietot monitora roku, kas ļauj paaugstināt un pazemināt monitoru, mainot pozīcijas.

Ņemot vērā daudzos riskus, kas saistīti ar pārāk daudz sēdes un sēdvietu galda priekšrocības, vai ne tas, kad jūs uzskatījāt, ka jāuzlabo sava darbstacija kā veids, kā uzlabot savu veselību un padarīt savu darba dienu produktīvāku un mazāk sāpju kakla?