Ja jums pieder jauns Apple Watch, iespējams, jūs joprojām izmantosit aktivitātes monitoru un uzzināsiet, par ko visi šie apļi ir. Šodien mēs vēlamies paskaidrot, kā lietot un konfigurēt Apple Watch darbības monitoru.
Darbības monitoru ne vienmēr ir jauna koncepcija. Tā ir tikai tā Apple versija, un tā arī nav slikta, taču var būt nepieciešams, lai to izmantotu.
Pirmā lieta par aktivitātes monitoru, ko jūs pamanīsit, ir trīs koncentriskie gredzeni: sarkans, zaļš un zils. Kad jūs vispirms uzstādīsiet pulksteni, jums tiks uzdots jautājums par to, ko vēlaties, lai jūsu ikdienas kaloriju degšanas mērķis būtu.
Katru pirmdienu jums būs iespēja to mainīt, kad redzēsit savu iknedēļas darbības kopsavilkumu.
Pieskaroties darbības monitors uz pulksteņa virsmas, varat pārvelkt pa labi, lai piekļūtu plašākai informācijai par katru gredzenu. Pārlūkojot augšup, jūs varēsit redzēt sīkāku informāciju par to, ko norāda katrs zvans (kā redzat katrā ekrānuzņēmumā).
Darbības gredzeni parāda kustību (kalorijas), fizisko aktivitāti (laiku) un stāvēšanu. Velciet uz augšu, lai skatītu vairāk informācijas par darbību. Sarkanais gredzens ir Pārvietošanās gredzens un norāda, cik daudz aprēķināto kaloriju esat sadedzinājis.
Zaļais gredzens ir vingrošanas gredzens, un tas parāda, cik daudz no jūsu ikdienas uzdevuma mērķa (minūtēs) esat sasniegis.
Visbeidzot, zilais gredzens ir statīvu gredzens un stāsta, cik reizes jūs esat piecēlies (stundā) dienas laikā.
Tas jums dos lielisku priekšstatu par to, kā jūs darāt katru dienu, un par to, kas jums jādara. Tas nozīmē, ka, ja jūs nopietni uztverat savu darbību un vēlaties to sekot līdzi no nedēļas uz nedēļu un no mēneša līdz mēnesim, tad savā iPhone ierīcē ir jāizmanto lietotne Darbība, lai īsti iegrūstu datus.
Lietotne Darbība ir jūsu vienas pieturas vieta visām jūsu ikdienas, iknedēļas un ikmēneša darbībām. Varat pāriet katras mēneša katras nedēļas laikā un katru dienu skatīt savas darbības lokus. Pieskarieties jebkurai vienai dienai, lai pilnībā izslēgtu, kā šī diena svārstījās.
Sadaļā Pārvietot jūs varat redzēt, kā jūs to izdarījāt vienā dienā, ņemot vērā ikdienas kaloriju apdegumu, kā tas sakrīt ar jūsu ikdienas mērķi, un kopējās kalorijas, kuras jūs esat sadedzinājuši šajā nedēļā.
Exercise sadaļā tiks parādīts, cik daudz laika esat iztērējis pārvietoties, kā tas ir salīdzināms ar jūsu ikdienas mērķi un kopējo pavadīšanos, kas pavadīta šai nedēļai.
Visbeidzot, statīva sadaļā tiks parādīts, kā jūs piecēlās (nav paredzētas) ikdienas mērķim, un cik stundu jūs pavadījāt dīkstāvē.
Darbības vēstures apakšā varat redzēt jebkuru treniņu, ko jūs, iespējams, esat sācis tajā pašā dienā, un nopelnītos sasniegumus.
Pieskarieties sadaļai Workout, lai skatītu detalizētu visu tajā iekļauto rādījumu, ieskaitot sadedzinātās kalorijas, iztērēto laiku, distanci, treniņa veidu un citus rādījumus.
Ja pieskarieties cilnei Sasniegumi, kas atrodas aktivitātes lietotnes apakšā, varat redzēt visus līdz šim sasniegtos sasniegumus, bet jūs to neesat. Ja jums ir šāda veida lieta, tad tas dod jums kaut ko censties.
Tikai četri sasniegumi līdz šim esam bijuši slacking. Ja jums nav jārūpējas par sasniegumiem vai vēlaties pārtraukt skatīties, noķerot jūs piecelties un citas darbības traucējumus, tad jūs varat konfigurēt šīs lietas, izmantojot iPhone lietotni Skatīties lietotni.
Ja vēlaties mainīt aktivitātes pārrauga darbību, piemēram, kā tas brīdina jūs un kad, tad jums būs nepieciešams atvērt lietotni Skatīties savā iPhone un atvērt sadaļu Darbība.
Pirmais postenis ir iespēja izslēgt atgādinājumus par vienu dienu, kas ir noderīga, ja jūs nevēlaties izkļūt no dīvāna, jūs esat iestrēdzis tikšanās laikā visu dienu vai līdzīgu situāciju.
Uzstādīšanas atgādinājumi var būt kaitinoši, jo īpaši, ja jūs to nevarat izdarīt. Ja jūs nevēlaties saņemt stāvus atgādinājumus, tas ir, ja jūs varat tos atspējot.
Jūs varat iestatīt intervālu, kad saņemat progresa atjauninājumus no neviena, četras, sešas vai astoņas stundas.
Dažiem cilvēkiem vajag vairāk attaboys nekā citi. Ja atspējosit mērķu izpildi, jūs nesaņemsiet paziņojumus, kad sasniegsiet savas ikdienas darbības mērķus.
Aktivitātes monitors patīk apbalvot jūs ar sasniegumiem. Atkal, tas lielā mērā ir atkarīgs no tā, cik daudz motivācijas jūs izkļūt no tā. Dažiem tas var šķist traucējošs vai nevajadzīgs, tādēļ jūs varat to izslēgt, ja vēlaties.
Visbeidzot, katru nedēļu varat saņemt iknedēļas kopsavilkumu, kas ir kopsavilkums par jūsu veiktspējas pārvietošanu no iepriekšējās nedēļas. Jums arī būs iespēja pielāgot savu pārvieto mērķi (atcerieties, ka cik daudz kaloriju jūs dedzat dienā) nākamajā nedēļā.
Kamēr Apple Watch veic daudzas lietas, kas neietver jūsu darbības uzraudzību, mēs atzīstam, ka aprindu koncepcija ir jautra un mēdz motivēt mūs diezgan labi.
Iknedēļas kopsavilkums sniegs jums pārskatu par kopējiem soļiem, kalorijām, distanci un tā tālāk. Vienkārši pārliecinieties, ka vienmēr lietojat savus pulksteņus, kad veicat jebkādas darbības, lai iegūtu precīzu attēlu. Ak, un vēl viena lieta, ja jūs plānojat lietot savu Apple Watch, lai uzraudzītu savas darbības un treniņus, tad, iespējams, vēlēsieties iegādāties vienu ar sporta joslu vai vismaz to pārslēgt, kad jūs darīsiet visu, kas tev liks tev sviedri . Pārslīdošās joslas ir smieklīgi viegli, tāpēc nevajadzētu būt pārāk daudz apgrūtinājumu.
Mēs ceram, ka jūs atradāt šo rakstu noderīgu, un jūs šobrīd saprotat Apple Watch darbības pārrauga. Ja jums ir kaut kas, ko vēlaties pievienot, piemēram, komentāru vai jautājumu, lūdzu, atstājiet savu atsauksmi mūsu diskusiju forumā.
