Jūs apmesties, lai veiktu kādu darbu, bet, pirmkārt, jūs pārbaudāt e-pastu sekundē. Labi, tagad strādā. Pagaidiet: pārbaudīsim Facebook. Strādāt tagad? Nedaudz: vispirms čivināt, pēc tam atpakaļ uz e-pastu, tad uz Facebook vēl vienu reizi, ja kāds atbildētu.
Mēs visi reizēm iekļaujam šo ciklu. Ja jums trūkst disciplīnas, lai izvairītos no skumjas spirāles, Self Control ir bezmaksas Mac programma, kas var palīdzēt. Ar to jūs varat iestatīt to vietu sarakstu, kuras vēlaties bloķēt, un iestatīt laiku, lai tos bloķētu. Jūsu Mac nespēs atvērt vietnes, kamēr atskaite nav pabeigta, un nekas, ko jūs varat darīt, to mainīs. Pārlūkprogramma nepalīdzēs, programmas aizvēršana nepalīdzēs, programmas atinstalēšana nepalīdzēs. Jums vienkārši vajadzēs nokļūt darbā.
Tas ir ideāli piemērots, lai saglabātu produktivitāti, strādājot no mājām, vai arī jebkurā laikā, kad nepieciešams piesprādzēt un faktiski koncentrēties. Lai sāktu darbu, dodieties uz pašregulācijas mājas lapu, pēc tam lejupielādējiet lietojumprogrammu, noklikšķinot uz lielās zilās pogas.
Lejupielāde ir ZIP failā, kuru varat atvērt savā Mac datorā, veicot dubultklikšķi.
Velciet programmu uz mapi Applications un tā ir instalēta. Programmas galvenais interfeiss piedāvā pogu "Sākt" virs slīdni, kuru varat izmantot, lai iestatītu laiku, kuru vēlaties izvairīties no satricinājumiem.
Pirms nospiediet "Sākt", jūs gatavojaties izveidot melno sarakstu. Noklikšķiniet uz pogas Rediģēt melno sarakstu un parādīsies logs.
Lai pievienotu vietnes, noklikšķiniet uz pogas "+" apakšējā labajā stūrī. Pēc izvēles varat izveidot "balto sarakstu", nevis melno sarakstu. Melnais saraksts bloķē konkrētas vietnes; baltais saraksts bloķē visu internetu izņemot kas ir sarakstā. Izmantojiet tikai balto sarakstu tikai tad, ja esat pilnīgi zaudēts iemesls.
Kad esat gatavs, dodieties atpakaļ uz galveno logu, pēc tam nospiediet "Sākt". Jums tiks lūgts ievadīt paroli.
Tiks atvērts taimera logs, un jūsu Mac tagad nevarēs ielādēt vietnes, kuras jūs atrodat visvairāk satraucoši, līdz ir pagājis laiks. Mēģinot tos ielādēt, radīsies tīkla kļūda.
Programmas dzēšana to nemainīs un patiešām patiešām varētu izjaukt lietas. Neizdzēst programmu. Jūsu datora restartēšana arī nemainīsies: vietnes joprojām tiks bloķētas pēc atgriešanās sistēmā. Viss, ko jūs varat darīt, ir gaidīt no sevis iestatītā taimera.
Self Control ir labākais bezmaksas lietojumprogramma, ko esam atraduši macOS lietotājiem, bet tur ir maksas alternatīvas. Fokuss, piemēram, bloķē uzmanību, piedāvā savā vietā motivējošas cenas un pat piedāvā Pomodoro taimeri, viss par 20 dolāriem. Tas ir jauki, bet Self Control ir labākais bezmaksas Mac pieteikums darbam. Abi ir diezgan efektīvi, dodot jums tikai nedaudz spiediena, tieši tad, kad tas ir nepieciešams. Tagad pārtraukt lasīt šo rakstu un nokļūt darbā!
