Facebook Cilvēki vai nu to mīl, to neapmierina, ienīst to, vai viņiem ir labākas lietas, bet dažreiz sliktas attiecības ir tikai tas, un jums ir nepieciešams izkliedēt. Lūk, kā to viegli izdarīt vai vienkārši to pārvarēt.
Sociālie tīkli ir kļuvuši par nepieciešamo ļaunu. Tāpat kā mobilie tālruņi, mēs vienkārši nevaram iztikt bez tiem, bet visās lietās mēs neuzskatām par to ietekmi uz cilvēkiem. Sociālie tīkli ir ieviesuši pilnīgi jaunu nevēlamu seku likvidēšanu.
Mēs dzirdam stāstus par drupinātājiem un mocīt, būtībā dzīvo nepatiesu dzīvi, un pierādījumi par sociālo mediju pieaugošo gadījumu zemu pašnovērtējumu, depresiju, trauksmi un "emocionālu ieguldījumu" sociālo mediju.
Diemžēl, lai arī sociālais medijs rada dažādus brīdinājuma signālus, daudzi sociālie mediji ir arvien vairāk vajadzīgi pasākumu organizēšanai, ziņu un informācijas izplatīšanai vai vienkārši cīņai.
Tas nozīmē, ka jūs varat iztikt bez tiem. Ir cerība. Ja jūs patiešām vēlamies izvilināt ieradumu un iet ārā, tad mēs varam palīdzēt. Šodien mēs vēlamies runāt par vislielāko sociālo mediju vainīgo - visu, kā arī par to, kā vai nu atcelt savu klātbūtni, atmest vai pilnīgi izdzēst jūsu kontu.
Mēs saprotam, ka Facebook ir lielākā un acīmredzamā mērķa sastāvdaļa, un tur ir daudz citu sociālo tīklu, taču, ņemot vērā to, ka Facebook ir aptuveni 1,49 miljardi aktīvo lietotāju, mēs uzskatām, ka tas ir vissvarīgākais. Neskatoties uz to, lielu daļu to, ko mēs jums šodien pateiksim, var piemērot arī citās sociālo mediju platformās, jo īpaši, atstājot vai dzēšot profilus.
Viens no lielākajiem šķēršļiem tādai vietai kā Facebook ir tas, ka bieži vien var šķist greizsirdība un nicinājums. Daži cilvēki nevar palīdzēt, bet lepoties vai dod tiesības uz viņu viedokli. Tas var būt nogurdinošs un nevajadzīgs, it īpaši, ja meklējat citu tiešsaistes pieredzi.
Lieliska lieta, ko varat darīt ar Facebook, ir rūpīgāk atlasīt mērķauditoriju. Tas var iet tālu, lai noturētu ienaidniekus līcī vai vienkārši izvairītos no pārlieku pakļautiem veidiem.
Pirmkārt, jūs varat ierobežot savu auditoriju. Viena lieta, ko jūs varētu vēlēties uzreiz izdarīt, ir iet cauri un iztīrīt savu draugu sarakstu. Ja jums ir daudz cilvēku, kuru jūs patiešām nezināt, vai pat vispār, nekas nav kauns, kas viņus nedraudzē.
Tiem cilvēkiem, kurus jūs patiešām nevarat izklaidēt, piemēram, radiniekus vai darba kolēģus, jūs varat vienkārši atsaukt notikt, kas vienkārši nozīmē, ka jūs neredzēsit viņu ziņas savā ziņu plūsmā.
Jūs varat ignorēt jebkuru personu vai citu, neatkarīgi no tā, vai tas ir persona, produkts, uzņēmums vai kāds cits. Ja izmantojat mobilo lietotni, tā darbojas tieši tādā pašā veidā. Tas darbojas tādā pašā veidā arī jebkurā mobilajā lietotnē.
Kā mēs teicām, ja nesavienojošs nav risinājums, vienmēr tiek ievietoti cilvēki grupās, piemēram, paziņās. Pēc tam, kad jūs publicējat visu, varat izvēlēties, vai visi to redz, vai tikai jūsu draugi, izņemot paziņas, vai vēl ekskluzīvu sarakstu, piemēram, tuviem draugiem.
Jūs varat ierobežot savu auditoriju katru reizi, lai jūs tiktu publicēti tikai tiem lietotājiem, kuriem vēlaties. Jūs pat varat izvēlēties opciju "Pielāgots" un izlemt, kurš vai kurš nedrīkst kopīgot ziņu ar daudz precīzāku līmeni. Nākamajā piemērā mēs varam pievienot grupas vai privātpersonas lodziņā "nepievienojieties ar".
Mobilajā lietotnē varat izvēlēties ierobežot arī savu auditoriju, taču jums nebūs tādas pašas pielāgotas iespējas kā vietnei.
Lai lietotājus pievienotu draugu sarakstos, piemēram, paziņām vai tuviem draugiem, vispirms jāpievieno tie. Piemēram, sānjoslā noklikšķiniet uz grupas "Iepazīšanās".
Tad vienkārši pievienojiet vārdu ikvienam, kuru vēlaties paļauties uz paziņām.
Diemžēl šķiet, ka tas nav veids, kā izveidot vai rediģēt sarakstus mobilajā lietotnē, tāpēc jums būs jālieto tīmekļa vietne, lai tās pārvaldītu.
Jūsu mērķauditorijas neatzīšana un ierobežošana ir efektīvs veids, kā samazināt jūsu pakļaušanu vairāk kaitinošiem elementiem un izvairīties no dalīšanās ar jūsu domām un viedokļiem ar cilvēkiem, kuri to nezina, vai arī jūs nevēlaties kopīgot saturu.
Ja šī pieeja nedarbojas jums, un Facebook joprojām jūs nokļūst uz leju, tad varbūt ir tikai laiks veikt pārtraukumu.
Dažreiz vienkārši ir nepieciešams tērēt kādu laiku atsevišķi. Ja jūs esat pa visu dienu, neaizdomīgi, pastāvīgi pārbaudiet to, vienmēr noklikšķinot uz šiem mazajiem sarkanajiem paziņojumiem, tiklīdz tie parādās, tad var būt laiks tiesas sadalīšanai.
Ja jūsu dzīve pakalpojumā Facebook ir svarīgāka par jūsu faktisko dzīvi, ja jūs pavadāt tik daudz laika, ka jūs ignorējat pienākumus un neievērojat saistības, tad tas var nozīmēt apzinīgāku pieeju jūsu tiešsaistes dzīvē.
Ir dažas lietas, ko jūs varētu izmēģināt, nevis deaktivizēt savu kontu. Jūs varētu izrakstīties, lai katru reizi, kad jūs apmeklējat, lai pārbaudītu Facebook, jums tiek atgādināts nevis tāpēc, ka jums ir jāpierakstās atpakaļ. Ja jūs izmantojat mobilo lietotni (lielākā daļa cilvēku ir), tad jūs faktiski varēsit izdzēst lietotni no savas ierīci un izmantojiet vietni mobilajām ierīcēm, atkal pārliecinieties, ka jums ir jāpiesakās katru reizi.
Diemžēl dažiem tas var nedarboties, un, ja jūsu mērķis ir vienkārši pārtraukt Facebook ieradumu, tad deaktivizējot jūsu kontu, vismaz kādu laiku, var patiešām palīdzēt jums izlīdzināt savas prioritātes.
Lai deaktivizētu savu kontu, vispirms atveriet "Iestatījumus" no sava lietotāja izvēlnes.
Noklikšķiniet uz "Drošība" un pēc tam "Deaktivizēt savu kontu", kas atrodas ļoti apakšā.
Nav tā, kā to izdarīt vietnē vai mobilajā lietotnē, kā tas ir šeit, izmantojot Android lietotni Facebook.
Facebook pieprasa sniegt iemeslu atstāt; jūs varat dot viņiem jebkādu attaisnojumu, kuru vēlaties.
Turklāt neatkarīgi no tā, kādu attaisnojumu jūs piešķirat, tiks novērsta mēģinājums mēģināt jūs palikt. Vienkārši noklikšķiniet uz pogas "Aizvērt" uz jebkura loga, kas uznirst.
Lai deaktivizētu savu kontu, jums būs jāievada parole un jānoklikšķina uz pogas "Deaktivizēt tūlīt".
Pēc deaktivizēšanas jūs tiksiet atspējots, un jūsu konts vairs nebūs pieejams nevienam no jūsu draugiem. Varat jebkurā laikā atkārtoti aktivizēt savu kontu, piesakoties vēlreiz.
Tas nozīmē, ka, ja jūs patiešām esat nopietni noraidījis laiku, tad jums ir jāveic arī citas darbības. Mēs iesakām iztīrīt pārlūka vēsturi un pat noņemt jūsu pieteikšanās datus no paroles pārvaldnieka (ja jūs tos saglabājat). To darot, būs izsmalcināts atgādinājums, kas ir līdzīgs vieglajai pļāpai no rokām, ka jūs aizņemat laiku.
Ja kāda iemesla dēļ jūs izlemjat, ka vairs nevēlaties būt Facebook, varat pilnīgi izdzēst savu kontu. Tas atšķiras no deaktivizēšanas, kas uz laiku (vai pastāvīgi, ja neatgriezīsieties atpakaļ) aptur jūsu kontu.
Jūsu konta dzēšana nozīmē tikai to, ko jūs domājat - jūsu konts tiek dzēsts, lai gan jūsu daļas var palikt kā komentāri un nosūtīti ziņojumi. Viss pārējais, ko jūs jebkad ievietojāt, visus attēlus, videoklipus vai citus objektus, būs mūžīgi un neatgriezeniski noiets.
Tomēr, pirms jūs turpināt izmantot kodolenerģiju, ir ļoti ieteicams lejupielādēt jūsu Facebook datu kopiju. Kad jūs to izdarīsit, visi jūsu fotoattēli, ziņojumi, ziņojumi utt. Tiks arhivēti, un jums tiks nosūtīta saite, no kuras varat lejupielādēt, un pēc tam to droši uzglabāt citur.
Lai lejupielādētu savus Facebook datus, vispirms atveriet konta iestatījumus, kā aprakstīts agrāk, un sadaļā "Vispārējie konta iestatījumi" noklikšķiniet uz saites apakšā, kurā ir norādīts "lejupielādējiet jūsu Facebook datu kopiju".
Neizdzēst savu kontu, pirms faktiski lejupielādējat savus datus. Pirms turpināt, pārliecinieties, ka jums tas ir. Jūsu iestatījumos Facebook nenorāda vienkāršu saiti, lai izdzēstu savu kontu, tā vietā, lai sāktu procesu, jums vajadzēs doties uz adresi www.facebook.com/help/delete_account.
Jūs esat mudināts nopietni ņemt vērā dzēšanu, jo tas ir pastāvīgs. Tiklīdz jūsu konts ir aizgājis, nav atgriešanās.
Sociālo mediju vietnes, piemēram, Facebook, var šķist svētība vai lāsts. Liela daļa no tā ir atkarīga no lietotāja reakcijas uz to, taču tam ir atkarību raksturīga īpašība, un tādēļ, iespējams, vērojama faktiska izstāšanās. Galvenais ir palikt spēcīgs un atcerēties, tur ir viss cits internets.
Tāpat pārliecinieties, ka, ja jūs nopietni nevēlaties atņemt laiku, izdzēsiet savas lietotnes no mobilajām ierīcēm, dzēsiet savu vēsturi un pat grāmatzīmes. Tas nav tikai par to, ka jūs noņemat sevi no Facebook, bet arī par Facebook noņemšanu, tāpēc dariet visu iespējamo, lai to noņemtu no savas dzīves.
Jūs varat atrast nedaudz laika prom, ir viss, kas jums nepieciešams, vai arī jūs saprastu, ka jums vairs nav jēgas, un jūs nekad neatgriezieties atpakaļ.
Būsim dzirdējuši no jums tagad, pastāstiet mums par savu pieeju sociālo mediju vietnēm, piemēram, Facebook. Vai jums ir jāveic papildu pasākumi, lai ierobežotu iedarbību? Vai jūs vienkārši nolēmāt, ka ir pienācis laiks kļūdīties? Skatieties mūsu diskusiju forumā ar saviem komentāriem un jautājumiem.
