Līdz ar vasaras saules parādīšanos, kas tikai sāk raudzīt, ir pienācis laiks izlaist šos skriešanas kurpes un sabojāt sviedri. Tas ir mūsu ceļvedis visām lietotnēm un rīkiem, kuriem mēs mīlam zaudēt mārciņas.
Kaut arī mēs joprojām varam izvairīties no svara zuduma brīnumainas narkotikas, ko visi gaidījuši, pagaidām mūsu viedtālruņi piedāvā dučus dažādus rīkus un paņēmienus, kas palīdzēs jums iegūt motivētu no rīta, saglabāt kalorijas un piespiest jūs uz jūsu robežām nākamajā reizē citā jūdzē nejūtas pietiekami.
Vieni no tiem, gan iPhone 6, gan Samsung Galaxy 5 ir lieliski fitnesa meklētāji, kas spēj ierakstīt visu, sākot no soļiem, ko jūs veicat katru dienu, līdz sirdsdarbības ritmai, pateicoties iebūvētiem sensoriem aizmugurē. Izmantojot datus, kas savākti no iekšējā akselerometra, GPS sensora un kartēšanas datiem, Google Fit un Apple Health vajadzētu būt pirmā pietura, kuru jūs izveidojat, un iestatāt kontu, kad pienācis laiks nopietni pievērsties formas uzņemšanai.
Katram viedtālrunim ir sava iebūvēta lietojumprogramma, kuras mērķis ir palīdzēt jums precīzi uzzināt visu savu uzdevumu konkrētā dienā vai nedēļā, kā arī daudzas uztura pamatnostādnes un apmācība, kas var palīdzēt kontrolēt jūsu uzņemšanu. Abas lietojumprogrammas ir pilnībā saderīgas ar daudzām tālāk norādītajām perifērijas ierīcēm un diētu programmām, un tās var kalpot par galveno centru jūsu svara zuduma grafikā.
Pamatojoties uz pārbaudītu zinātnisko izpildes modeli, 7-Minute Workout lietotne iOS un Android ir labākais veids, kā iegūt sirds sūknēšanas laiku, kad atlikušajā dienā tiek piepildīts grafiks, kas gandrīz neļauj brīdi elpot, nemaz nerunājot plopping nosaka pāris pushups.
Izmantojot bezmaksas lietotni, tiek sadalīta tauku šūnu sagraušanas māksla, kas ļauj viegli apgūt vingrinājumus, no kuriem daudzi var tikt izmantoti ar mazu rezerves telpu blakus darbam pie darba virsmas vai mājās. Katrs no tiem ir iedalīts dažādās grupās atkarībā no tā, kādu progresu jūs cerat sasniegt, neatkarīgi no tā, vai tas mazina papildu ziemas svaru, palielina muskuļu tonusu vai palielina elastību, izmantojot dažādu jogas pozu kolekciju.
7 minūšu treniņš ir lieliski piemērots mūsu go-go sabiedrībai un ADD tendences, saspiežot visu, ko mēs ienīstam par sporta zāli, grafikā, kurā visi, izņemot visvairāk dusmīgo dzīvesveidu, var atrast laiku, lai uzņemtu.
Lai ikviens, kas varētu būt atturīgs no idejas par 400 dolāru lielu izlaidumu fitnesa apģērbā, FitBit zēniem ir ideāls kompromiss. Flex $ 99 ir perifērijas taustiņam, kas aprīkots ar sirdsdarbības monitoru, soli counter un pat miega sekošanas ierīci, kas nosaka, cik bieži jūs mest un pagriežat nakts laikā.
Tas ir īpaši noderīgi ikvienam, kurš no rīta izjūt nogurumu, pat ja viņš ir ieguvis pilnīgi astoņus, un palīdz analizēt ne tikai to, cik daudz kaloriju dienas laikā sadedzina, bet arī to, cik efektīva ir jūsu atveseļošanās laikā pēc miega sesijas dziļumiem.
FitBit ir trīs dažādos modeļos; Flex, Surge un Charge, kas atgriezīsies attiecīgi $ 79, $ 129 un $ 249.
Mēs zinām: lietotnes, kas izseko jūsu veikto progresu, kartē maršrutus un saglabā žurnālu par jūsu sadedzinātām kalorijām, šobrīd ir diezgan lielas.
Ja Runtastic atšķiras no pārējiem (tāpat kā nesenā partnerattiecību paziņojums ar Apple Watch), tā piedāvā unikālu stāstu un motivējošo audio pieredzi, kas paredzēta, lai pārvestu jūs uz citu pasauli, kurā dzīve no savvaļas zombiju iepakojuma ir tikai viena cita daļa no rīta skriešanās.
Spriegšana apkārtnē ar miesas ēšanas ierīcēm jūsu asti ir tikai viena no daudzām dažādām iespējām, tomēr braucieni uz Austriju, mežu un pat Alcatraz aizbēgšanu domāja, lai jūs pārvietotu vairāk, nekā jūs domājat par iespējamu.
Runtastic pamatversija ir bez maksas pieejama operētājsistēmās iOS un Android, savukārt Stāstus var iegādāties individuāli par 0,99 ASV dolāriem par pop.
Tas var būt dārgs, tas var būt smags, un jums, iespējams, būs jāgaida aiz miljons plus cilvēkiem, pirms jūs saņemat savas rokas uz vienu, taču nav noliegt, ka Apple Watch ir lieliska perifēra ierīce ikvienam, kas vēlas izlaist pāris mārciņas pirms saulrieta.
Konkrēti, mēs runājam par sporta variantu, kas 350 dolāru apmērā ir lētākais no četriem modeļiem, kas šobrīd tiek pārdoti. Pulkstenis būs nemanāmi savienojams ar dažādu lietotņu klāstu (vairākas no tām šeit ir minētas), ieskaitot uzņēmuma paša Veselības lietotni, kas pieejama iOS 8.0 un jaunākajās versijās.
Gaidiet, ka pirmais Apple pulksteņu sūtījums 24.aprīlī tiks piegādāts ķieģeļu un javas veikalos, pirms pasūtījumiem notiks rūpnīcas līnija un uz jūsu plaukstas locītavas kaut kur ap maija beigām.
Vēlaties aizķerties uz sīkdatnēm, bet neesat pārliecināts, cik daudz gramu tauku esat jau nolaidis kopš brokastīm? Tāpat kā gandrīz viss pārējais šajās dienās - tam ir lietotne.
MyFitnessPal ir maltīšu izsekošanas pakalpojums, kas ļauj rūpīgi kontrolēt, cik daudz kaloriju jūs ēdat katrā sitdownā, velkot no masveida pūļa iegūtas datu bāzes, lai sniegtu precīzu rādījumu par to, cik slikti jūs gatavojaties nākamajā reizē, kad lūgsit par papildus šķēle divreiz šokolādes velnu pārtikas kūka.
Šajā lietotnē ir arī viegli izmantot svītrkodu skeneris, kas var automātiski sinhronizēt visus iepakotos pārtikas produktus ar jūsu ikdienas dienasgrāmatu, padarot to par cinch, lai precīzi kontrolētu precīzi ogļhidrātu, olbaltumvielu un nātrija daudzumu, ko esat noņēmis kādā konkrētā svētkos.
Tāpat kā Runtastic, MyFitnessPal sinhronizē ar daudzām populārākajām ārējām ierīcēm, lai palīdzētu izsekot jūsu statistiku, tostarp FitBit, PEAR un Wahoo TICKR.
Ja tu būtu viens no miljoniem cilvēku, kas redzēja šo filmu Viņas 2013. gadā jums, iespējams, bija tikai viena domāšana pēc teātra atstāšanas: kur es varu saņemt vienu no šīm mīļotajām austiņām?
Mazs un nenogurdināms, viens no lielākajiem Spike Jonze netiešās sci-fi mīlas stāstu izvilkumiem bija sabiedrības vēlme izveidot klausuli, kas bija bezvadu, stilīgs un pilnībā kontrolēt savus tālruņus, izmantojot balss komandas.
Un, lai gan OS kā gudra un vēsa kā Scarlett Johannsen joprojām varētu būt ceļš off, tehnoloģija aiz viņas mijiedarbību ar galveno varonis ir pieejams iepriekš pasūtīt šodien Dash formā. Dash ir pāri Bluetooth austiņām, kuras var darīt visu, sākot no atbildēšanas uz zvaniem, lai izsekotu jūsu sirdsdarbību, un gandrīz jebko citu, ko jūs varat domāt par to.
Dash funkcijas ietver personalizētu audio treneri, kas izseko jūsu vitalitāti un pārvietošanos, izmantojot GPS, lai pielāgotu perfektu treniņu, borta 4GB atmiņas karti, lai noturētu iecienītākās melodijas un pat reāllaika sensorus, kas izseko troksni ap jums un nosūta brīdinājumu par jebkuru briesmas, kas varētu rasties, braucot ar automašīnām vai kravas automašīnām.
Dash joprojām ir iepriekšējas pasūtīšanas brīdī (299 ASV dolāri), bet uzņēmums saka, ka mēs varam sagaidīt, ka tas sāks piegādāt šī gada maijā.
Lai gan nekad nav viegli atbildēt uz novājēšanu uz leju, pateicoties, fitnesa gurus un lietotņu izstrādātāji ir gatavi padarīt šo procesu mazliet vienkāršāku.
Neatkarīgi no tā, vai esat pārāk aizņemts, lai saņemtu savu sirdsdarbību vai vienkārši vēlaties, lai pāri mārciņām varētu izplūst peldkostīms, jūsu viedtālrunis ir pieejams, lai palīdzētu jums izturēties pirms saules, un krekls tiek noņemts.
Attēlu kredīti: Samsung Rīt / Flickr, Google Play, Apple, FitBit, Runtastic, Apple, MyFitnessPal, Bragi
