Jūs nolemjat izlasīt jaunu izrādi Netflix. Pirms to saprotat, jūs esat deviņas epizodes dziļas, un tas ir plkst. 4:00. Binge skatoties var būt apmierinošs laikā, bet tas drupas, kas padara TV rāda īpašu, pirmkārt.
Kad izrāde notiek reizi nedēļā, starp epizodēm ir septiņas dienas. Šajā laikā cilvēki parasti pārrunā epizožu ar draugiem un ģimeni, izklāsta visu, kas noticis, un tikai vispār domā par to. Šīs domas tiek ieviestas nākamās nedēļas šovā, un viss process tiek atkārtots. Nedēļu pēc nedēļas pilnas sezonas laikā šīs domas un jūtas veidojas.
Tas noved pie dziļākām attiecībām ar personāžiem, labāku izpratni par pasauli, kurā viņi dzīvo, un gandrīz par "neatliekamību" (protams, atkarībā no izstādes) par to, kas notiek ar viņiem. Šīs ir visas lietas, kas tiek zaudētas - vismaz tādā mērā, kad tiek skatītas izstādes. Tā vietā, lai ņemtu laiku, lai patiešām koncentrētos uz rakstzīmēm un pasauli, vērošana aizrauj visvērtīgākās daļas, kas padara TV tik lielisku. Darbība, rakstīšana un stāsti visi kļūst izslēgti kādā ziņā. Emocionālā ietekme, kas notiek ar rakstzīmēm, tiek mazināta, kad palielinājums tiek noņemts.
Nesen veiktais pētījums, ko veica Melburnas universitāte, pierādīja, ka binge skatīšanās devalvē šovu. Pētījums bija diezgan vienkāršs: tajā ir trīs lietotāju grupas, kuras skatās vienu un to pašu izrādi (pirmo sezonu)Spēle) vienā sēdē, vienu nedēļu un sešas nedēļas. Pēc tam dalībniekus izmēģināja pēc 24 stundām, vienu nedēļu un 140 dienām. Dalībnieki, kuri izstājās no izstādes, bija aizmirsuši lielāko daļu no tā, ko viņi skatījās pētījuma noslēgumā, kā arī ziņoja, ka izrādē "ievērojami mazāk".
Savukārt grupa, kas skatījās izrādi, izplatījās vairāk nekā sešās nedēļās - viena epizode nedēļā, bija visātrākā atmiņas saglabāšanās un eksperimenta beigās ziņoja par lielāko prieku. Protams, viens pētījums nav viss, viss beidzas, kad runa ir par to, kā katra persona reaģēs uz skatīšanās skatījumiem.
Tas galvenokārt saistīts ar psiholoģisku fenomenu, ko sauc par "hedonisko adaptāciju", kas patiešām vienkārši nozīmē, ka jaunas lietas nemitīgi nemitās. Kad sākat skatīties jaunu izrādi, tas ir aizraujošs un svaigs, bet laika gaitā tas var kļūt par normālu un justies novecojis. Īslaicīga izrāde ļauj īslaicīgi sajust svaigu gaisotni (ilgākā laika baudījumā).
Bet, kā minēts iepriekš, tas arī samazina uztraukumu. Ja starp epizodēm nav pārtraukuma, nervozitātes un paredzēšanas sajūta ir ievērojami samazināta. Šī ir liela daļa no tā, kas padara televīzijas sēriju par īpašu.
Pastāv arī domāšana, ka, pavadot nedēļas, mēnešus vai pat gadus ar rakstzīmēm, emocionālais savienojums, ar kuru jūs veicat, ir vēl spēcīgāks. Redzot, ka kaut kas notiks ar rakstzīmi, kuru jūs ilgi skatījāties, ir lielāka emocionāla ietekme nekā redzēt, ka tas notiek ar rakstzīmi, kuru jūs esat pazīstējusi tikai īsu laiku.
Šeit ir arī citas sekas - psiholoģisko, fizisko un emocionālo.
Rawpixel.com/Shutterstock.com
Ir iemesls, kāpēc cilvēki mīl binge skatīties liecina tik daudz: tas jūtas labi. Patīkamas aktivitātes izraisa smadzenes, kas rada dopamīnu, dodot ķermenim dabīgu izpriecu. Tā kā tas jūtas labi, ķermenis un smadzenes, protams, vēlas turpināt to darīt. Problēma ir tāda, ka tas var kļūt atkarīgs - ķermenis sāks "tievēt" sajūtu, kas nāk no binges skatoties TV šovu.
Protams, šī atkarība nav tāda pati kā narkotiku atkarība pilnā vārda izpratnē - tas ir vairāk salīdzināms ar veidu, kā organisms reaģē, kad zāles sākotnēji ievada sistēmā. Šajā brīdī atkarība nav, bet organisms to zinajūtas labi Pēc tam tā vēlas, lai pozitīva sajūta būtu vairāk, kas var novest pie tā, ka lietotājs lieto zāles biežāk, savukārt izraisot fizisku atkarību no narkotikas.
Binge skatoties TV pārraides navšis slikti, protams, taču joprojām paliek jautājums: jebkas, kas izraisa smadzenes, lai radītu dopamīnu, var kļūt atkarība, tieksme.
Tam ir arī vēl viena puse: depresija, kas nāk kopā ar pabeigtu šovu. Kad ir beigusies sesijas, situācijas depresija iestājas, jo šis augstākais ir beidzies.
Kaut arī dopamīna radītās euforiskās sajūtas pazemināšana nešķita liels darījums, un tas var nebūt īsā laikā, tas var radīt lielākus jautājumus. Ilgākā laika posmā smadzenes var sākt vēlēties šo sajūtu vairāk nekā cilvēka biedriskums, kas var radīt problēmas reālās pasaules attiecībās.
Tas patiešām var kļūt par problēmu, kad izstādes tiek izglābtas atsevišķi, jo tas var kļūt par cilvēka biedrošanās aizvietotāju. Tā vietā, lai izveidotu savienojumu ar draugiem un ģimeni, šis savienojums tiek veidots, izmantojot televizoru. Tas nāk no emocionālajām izmaksām, it īpaši, ja tas nonāk līdz brīdim, kad nakts laikā ar Netflix tiek izvēlēti laika gaitā pavadīti kopā ar draugiem un ģimeni.
Dave Clark Digitālās Fotogrāfijas / Shutterstock.com
Ir vispārzināms, ka sēžot pie galda visu dienu ir briesmīgi jūsu veselībai, taču mēs bieži neredzam sēdi reclinerā vai sauļošanās uz dīvāna tādā pašā gaismā. Patiesība tomēr ir tā, ka tā ir tikpat slikta, varbūt vēl sliktāka.
Sēdēt uz ilgu laiku ir ne tikai slikta uz muguras un vispārējā stāja, bet arī sirds. Faktiski pētījums, kas publicēts American Sirds asociācijas žurnālā, parādīja, ka cilvēki, kuri skatās TV vairāk nekā trīs stundas dienādubultā priekšlaicīgas nāves risks.
Lai gan binge vērošana parāda noteikti negatīvi ietekmē, ir arī daži pozitīvi cramming parāda visus uzreiz arī.
Piemēram, televizora baudīšana var būt aizbēgt no ikdienišķa, ikdienas dzīves sloga. Tas pats par sevi var būt stresa mazināšana - tas ir veids, kā dažām stundām izvairīties no ikdienas dzīves spiediena.
Tas var veicināt arī dziļākas attiecības ar cilvēkiem - pretēji tam, kas tika izdarīts agrāk, jo tas dod mums kaut ko jaunu, lai izveidotu savienojumu. Cilvēkiem, kuri skatās tos pašus šovus, vienmēr ir kaut ko runāt, kas var veicināt labākas attiecības. Lai gan tas darbojas, lai parādītu, ka nāk katru nedēļu, binging ir izdevīgi tikai internetā rāda (piemēram, lielākā daļa Netflix nosaukumi), kas tiek izlaisti visu uzreiz. Ja tiek skatīta visa izstāde, visi ir vienā lapā un var to atklāti apspriest.
Daži cilvēki var iedvesmot un motivēt televīzijas pārraides, jo īpaši, ja kāda no personāžām kļūst par "lomu modeļiem". Tas var palīdzēt cilvēkiem kļūt stiprākiem, iedvesmotākiem un vairāk saskaņot ar to, ko viņi paši redz. Piemēram, ja iedvesmojošs raksturs tiek uzskatīts par spēcīgu un pārliecinošu, parasti cilvēks, kurš parasti ir kautrīgs un pasīvs, var būt iedvesmots piecelties situācijā, kurā parasti tas nenotiek, jo viņu iecienītākais personīgais brīdī ir pienācis laiks.
Citiem vārdiem sakot: televīzijas burtiem var būt reāli varoņi. Meklējat mīļoto personību, pārvarot šķēršļus vai nodarbojoties ar traumatisku situāciju, var palīdzēt cilvēkiem labāk tikt galā ar lietām reālajā dzīvē. Šīs izdomātās personības var būt tikpat iedvesmojošas, motivējošas un vissvarīgākās -reāls tiem, kas tos skatās un mīl.
Un patiesība ir tāda, ka vairāk rāda, ka tie tiek pieskaņoti dzirdes skrīninga parādībai, kas rakstīta, lai to īpaši izmantotu. Daudzās straumēšanas vietnēs redzēsit īsākus izrādes gadadienas ar vairāk turpinātu stāstu rindiņām un mazāk "pildvielu" epizodes. Būtībā viņi kļūst vairāk kā lasot romānu - īsu, intīmas ņirgāšanos ar dažām lielām rakstzīmēm, un tad jūs turpināt.
Tas viss nenozīmē, ka nevienam nevajadzētu skatīties šovus. Tāpat kā sakot, viss ir kārtībā. Jauna izrāde katru dienu, iespējams, nav laba lieta, un, ja tam ir negatīva garīga vai emocionāla ietekme, iespējams, ir laiks mazliet pārcelt.
Attēlu kredīts: Rainer_81 / Shutterstock.com
